상황별 적용

만성질환자와 LSD 훈련의 심층적 이해 LSD 훈련, 즉 Long Slow Distance Training은 오랜 시간 동안 낮은 강도로...

고혈압 러너를 위한 안전한 LSD 달리기 고혈압은 현대인들이 겪는 흔한 건강 문제 중 하나로, 운동에 대한 경계심을...

코로나 이후 체력 회복의 필요성 코로나19 팬데믹은 전 세계 많은 이들에게 육체적, 정신적 도전을 안겼습니다. 집에 머무는...

오버트레이닝 러너의 회복용 LSD란? 오버트레이닝은 운동선수나 일반 러너들에게 흔히 발생하는 문제로, 과도한 훈련으로 인해 신체와 정신이 피로해지고...

초보자의 첫 20km LSD 도전 가이드 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않은 초보자라면, 20km LSD(Long Slow Distance)...

체중이 많이 나가는 러너의 LSD 접근: 더 나은 러닝을 위한 첫걸음 러닝은 많은 사람들이 즐기는 운동 중...

수면 부족과 LSD: 안전한 사용을 위한 이해 최근 몇 년간 LSD(리세르그산 다이에틸아미드)는 심리 치료와 창의성 증진 등...

부상 회복 중 활용하는 LSD 훈련의 개념 LSD 훈련은 ‘Long Slow Distance’의 약자로, 장거리 저속 훈련을 의미합니다....

러닝 크루 모임에서의 LSD 달리기란? 러닝 크루는 다양한 목표를 가진 러너들이 모여 함께 운동하고, 경험을 나누는 커뮤니티입니다....