LSD Run

목표를 설정하는 것은 많은 사람들이 삶에서 중요한 과제로 여기는 일입니다. 하지만 왜 우리는 목표를 설정하는 데 어려움을...

초보 러너라면 “리피티션 훈련”이라는 용어를 들어본 적이 있을까요? 이 훈련 방식은 러닝 능력을 향상시키는 데 매우 효과적이라고...

여러분은 달리기를 할 때 기록에 집착하나요? 아니면 그 순간의 즐거움에 집중하나요? 많은 사람들은 자신의 기록을 개선하려고 애쓰지만,...

마라톤 대회가 다가오면 긴장감이 급증하곤 합니다. 여러분은 대회 전 긴장을 어떻게 완화하시나요? 초보 러너들이라면 긴장감을 이겨내기 위한...

40대 이후 달리기 동기부여 유지하기 위해서는 부단한 노력과 자기개발이 필요해요. 40대에 접어들면 많은 변화가 찾아옵니다. 건강, 직장,...

초보 러너 여러분, 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않았는데 슬럼프에 빠지셨나요? 누구나 처음 시작할 때는 의욕이 넘치지만,...

달리기를 시작하려는 당신, 혹은 이미 시작했지만 꾸준히 이어가기 어려운가요? 달리기는 단순한 운동이 아닙니다. 체력 단련뿐만 아니라, 강한...

어깨와 목 통증은 달리기를 하는 많은 러너들이 겪는 고통입니다. 특히 초보자들은 올바른 자세를 갖추지 못해 이러한 통증에...

허벅지 근육통, 어떻게 완화할 수 있을까? 허벅지 근육통은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 특히 운동 후 또는...