스트레스 해소에 최고의 운동, LSD 달리기. 현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 찾아오는 문제예요. 직장, 학업, 가정 등에서 오는...
Year: 2025
느리게 달리기의 진짜 의미를 알아보려고 해요. 러닝을 시작하면 누구나 속도에 마음을 빼앗깁니다. 하지만 일정 시간이 지나면 알게...
LSD 핵심 개념을 처음에 잘 이해하고 훈련을 시작하면 좋을거 같아요. 러닝을 막 시작한 초보 러너에게 가장 중요한...
LSD 달리기 심박수 안정화 효과가 왜 중요한지 알아보려고 해요. LSD는 ‘Long Slow Distance’의 약자로, 장거리 달리기를 천천히...
지구력 스포츠 LSD 달리기의 효과 중 하나가 적혈구 증가인걸 아세요? LSD 달리기, 즉 Long Slow Distance 달리기는...
LSD 달리기의 의미를 더 생각해 보게되더라구요. 달리기를 오래한 나라들 입장에서는 분명히 이 말을 사용할 수 밖에 없는...
숙련자 LSD 달리기 거리를 고려할 정도가 되면 이미 어느 정도 자신의 달리기 거리를 알고 있다고 봐야해요. 이...
LSD 훈련이 장거리 러너에게 필수인 과학적 근거가 있어요. LSD 달리기에 담겨진 과학적인 의미들을 참고로 신뢰감을 높여서 훈련에...
천천히 달리기가 강해지는 지름길인 이유는 빠르게 달리기 보다는 결국 달려야할 거리를 달려낼 수 있는 체력과 심장과 근육이...
LSD와 VO₂max와 러닝은 단순히 발을 움직이는 행위를 넘어, 신체의 한계를 탐색하고 정신력을 단련하는 심오한 여정입니다. 이 여정...
