Year: 2025

풀코스 직전, 사이클로 몸을 유지했다 풀코스 마라톤을 준비하는 이들에게 42.195km의 거리에서 최상의 컨디션을 유지하는 것은 매우 중요합니다....

첫 하프 준비, 사이클이 큰 힘이 됐다 하프 마라톤은 많은 러너들에게 도전의 상징입니다. 마라톤의 절반인 21.0975km를 완주하는...

마라톤을 준비하는 여러분, 과연 여러분은 마라톤 페이스를 잘 유지하고 계신가요? 특히, 마라톤 페이스 적응을 돕는 템포런 세션이...

풀코스 마라톤 준비, LSD와 실내 자전거 하이브리드 훈련 풀코스 마라톤을 준비하면서 가장 중요한 질문 중 하나는 어떻게...

부상으로 달리지 못한 2주, 사이클로 버텼다 운동은 우리의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 특히 달리기는 많은 이들이 즐기는...

달리기를 할 때, 자신이 얼마나 효율적으로 달리고 있는지를 생각해본 적이 있나요? 혹시 달리기 자세가 성능에 미치는 영향을...

여러분은 템포런 중 체온 관리가 얼마나 중요한지 아시나요? 특히 더운 여름철이나 추운 겨울철에는 체온 조절이 부상 예방과...