러너 생활

슬로조깅, 새로운 운동의 시작 여러분, 요즘 운동을 하시나요? 요즘은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 어려운 분들이 많죠....

달리기가 혈당 조절에 미치는 놀라운 효과에 대해 이야기 해 보려고 해요. 안녕하세요! 혹시 달리기가 단순한 운동을 넘어,...

무릎 통증 없이 다시 달리는 즐거움: 중년을 위한 과학적 걷기 재활 로드맵 숨이 차고 무릎이 아프다면 걷기부터...

달리기를 하다 보면, 단순히 운동을 넘어서 인생에 대한 깊은 통찰을 얻게 되는 순간들이 있습니다. 과연 달리기는 우리에게...

슬럼프, 누구에게나 찾아올 수 있는 고통스러운 순간입니다. 여러분은 언제 마지막으로 슬럼프에 빠졌나요? 그 순간을 헤쳐 나가기 위해...

여러분은 운동을 하면서 감사의 마음을 느껴본 적이 있나요? 특히 러닝을 할 때, 감사 일기를 쓰는 것이 여러분의...

여러분은 달리기를 하면서 실패한 경험이 있으신가요? 초보 러너일 때는 누구나 한 번쯤은 “이건 내가 할 수 없는...