일주일에 한 번 LSD 달리기가 자주 뛸 때보다 어렵다. 그렇더라구요. 나는 주말에만 달리기가 가능해서 최대한 길게 달리자는...
경험담
LSD 달리기와 VO2Max 증가하는 이상한 경험을 했어요. 인터넷에서 가끔 VO2Max 가 엄청난 사람들을 보면서 부러웠어요. 내 VO2Max...
LSD 달리기 비포장, 아스팔트, 반반 섞인 도로 각 도로 상태에 따른 장단점 달리기는 많은 사람들에게 사랑받는 운동입니다....
스트레스 해소에 최고의 운동, LSD 달리기. 현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 찾아오는 문제예요. 직장, 학업, 가정 등에서 오는...
LSD 달리기 심박수 안정화 효과가 왜 중요한지 알아보려고 해요. LSD는 ‘Long Slow Distance’의 약자로, 장거리 달리기를 천천히...
