지구력 스포츠 LSD 달리기의 효과 중 하나가 적혈구 증가인걸 아세요? LSD 달리기, 즉 Long Slow Distance 달리기는...
LSD Run
LSD 달리기의 의미를 더 생각해 보게되더라구요. 달리기를 오래한 나라들 입장에서는 분명히 이 말을 사용할 수 밖에 없는...
숙련자 LSD 달리기 거리를 고려할 정도가 되면 이미 어느 정도 자신의 달리기 거리를 알고 있다고 봐야해요. 이...
LSD 훈련이 장거리 러너에게 필수인 과학적 근거가 있어요. LSD 달리기에 담겨진 과학적인 의미들을 참고로 신뢰감을 높여서 훈련에...
천천히 달리기가 강해지는 지름길인 이유는 빠르게 달리기 보다는 결국 달려야할 거리를 달려낼 수 있는 체력과 심장과 근육이...
LSD와 VO₂max와 러닝은 단순히 발을 움직이는 행위를 넘어, 신체의 한계를 탐색하고 정신력을 단련하는 심오한 여정입니다. 이 여정...
LSD 달리기의 역사와 발전을 알게 되면 이 달리기 방법에 대한 신뢰를 가질 수 있어요. 어떤 방법을 신뢰하면서...
느리게 달릴수록 깊어지는 러닝의 힘을 경험해 본 사람은 남들이 생각하는 그 먼 거리를 달리는 것이 소풍처럼 느껴질...
LSD 달리기 오해에 대한 이야기를 해 보려고 해요. 마라톤 훈련에서 빠지지 않고 등장하는 단어, LSD(Long Slow Distance)....
마라톤 준비와 LSD의 중요성을 이야기 하려고 해요. 마라톤을 준비하는 러너라면 반드시 듣게 되는 단어가 있습니다. 바로 LSD(Long...
