여러분은 운동을 할 때 반복적인 훈련과 회복의 주기가 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 특히, 초보 러너들에게는 리피티션 훈련이...
LSD Run
러닝을 시작한 초보자라면, 운동 효과를 극대화하기 위해 다양한 보충제에 대한 고민이 많을 것입니다. 도대체 어떤 보충제가 나에게...
400m 반복과 800m 반복, 어떤 차이가 있을까? 마라톤 훈련을 하면서 주간 훈련 계획을 세울 때, 여러 가지...
엘리우드 킵초게와 러닝화들을 살펴보는 것도 러닝화를 선택할 때 도움이 되겠다 싶더라구요. 마라톤의 전설 엘리우드 킵초게와 함께하는 러닝화...
운동을 시작하는 많은 사람들은 리피티션 훈련을 통해 더 나은 성과를 내고 싶어 합니다. 하지만 그 과정에서 흔히...
트랙에서 반복 훈련을 준비하고 계신가요? 반복 훈련은 러너에게 중요한 훈련 방법입니다. 하지만 제대로 준비하지 않으면 효과를 극대화하지...
반복 달리기란 무엇인가? 여러분은 달리기를 통해 속도와 지구력을 동시에 높일 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 반복 달리기는...
31. 1km 반복 훈련의 중요성 여러분, 1km 반복 훈련이 실제로 기록 단축에 얼마나 효과적인지 알고 계신가요? 많은...
초보자가 800m 반복 달리기를 성공하는 방법은 무엇일까요? 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않은 초보자라면 800m 반복 달리기가...
여러분은 달리기 훈련을 하며 느끼는 피로감과 속도 저하에 대해 고민한 적이 있나요? 많은 러너들은 이러한 문제를 해결하기...
